Romain Ponsart Master’s 2020

Mise à jour  04/10/20 . Bravo à Romain pour sa performance, il finit 4eme du classement senior aux Master’s.

Bravo aussi à François Pitot qui finit 1er   au classement junior , et qui avait commencé tout petit avec ses frère et soeur (Armand et Eloïse) dans notre club.  

03/10/20.  Une pensée d’encouragement de l’ensemble du club USOPA pour Romain PONSART notre parrain, qui est actuellement aux Master’s à Villard de Lans.

LES INSCRIPTIONS continuent !

Cette rentrée 2020 sera un peu particulière en raison du Covid-19, pour éviter trop de manipulations  avec les documents, nous vous conseillons de les télécharger et de les remplir chez vous (nous ne les fournirons pas le jour de l’inscription). De plus, se sera un gain de temps puisque tout le monde ne pourra pas entrer dans la patinoire (3 par 3).

Pour la fiche d’adhésion au club, vous pouvez  la remplir directement par informatique (fichier word), pensez à l’imprimer.

/!\ numéro de téléphone et adresse mail doivent être bien lisibles !

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Les documents nécessaire pour l’inscription  au club de  l’USO Patinage Artistique sont :

Pour le règlement par chèque, vous pouvez le préparer mais ne pas inclure le gala (12 euros loisirs, 15 euros compétiteurs) chèque à part. Merci

Le port du masque est obligatoire, merci de vous fournir de votre stylo. 

 

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Consignes COVID rentrée 2020

Suite à la réunion des clubs de glace, de la direction de la patinoire et de la ville d’Orléans, un protocole sanitaire a été mis en place pour l’utilisation des installations.

Il en va de la responsabilité de chacun de bien les respecter.

Les patineurs arriveront en tenue. Aucune paire de gants ou autre matériel ne sera prêté et  rien ne restera à la patinoire

  1. Il faudra dès l’arrivée dans le hall de la patinoire passer ses mains au gel hydroalcoolique.
  2. Il y aura un parcours fléché, installé par le personnel de la patinoire, avec des obligations d’entrée et de sortie par des accès bien précis.
  3. Le masque est obligatoire pour TOUT le monde : petits et grands.
  4. Un seul parent par famille pourra accéder au lieu définit pour chausser  les patins de son (ses) enfant(s).
  5. Les parents devront, dès que les patins seront mis, redescendre et ne pas rester ni DANS ni DEVANT la patinoire.
  6. Pour récupérer les enfants, il faudra toujours un seul parent pour déchausser et redescendre dès que cela est fait, en suivant le  fléchage.
  7.  Le vestiaire compétiteurs sera utilisé pour se chausser, par roulement, avec obligatoirement fenêtre et porte ouvertes. A la fin du cours, seul les patins pourront rester stockés. Aucun objet, vêtement ou autre ne devra rester dans le vestiaire.

Les membres du bureau seront là pour vous guider dans les débuts !

Félicitations aux diplômé(e)s!

Le club USOPA tient à féliciter tous ses patineurs ayant obtenu leur Baccalauréat , le brevet des collèges et  autres diplômes en cette année un peu particulière. Bravo à tous, nous vous  souhaitons beaucoup de succès  pour la suite, de bonnes vacances et on se revoit à la rentrée !

 

Ce samedi 16 mai 2020 dans ces conditions très particulières,  nous pensons (l’ensemble du bureau) à vous chers adhérents, licenciés. En effet,  une soirée  très attendue toute l’année, devait avoir lieu aujourd’hui: notre gala annuel .

Nous aurions dû être dans le rush des préparations du gala; rideau noir, projecteurs, paillettes, costumes et chorégraphies …  

Cette année, hélas, nous ne pourrons clôturer cette saison avec ce spectacle mais nous tenons  particulièrement à vous féliciter;   les loisirs de tous âges ainsi que les compétiteurs car vous avez tous beaucoup progressé cette saison et  nous avons eu de bons résultats aux compétitions (Régionales et Lutins).

Si ce soir, le vague à l’âme vous prends, regardez les DVD  des années précédentes et surtout pensons, que le gala de l’année prochaine sera une fête encore plus grande !  

Prenez soin de vous  et de vos proches

Le bureau USOPA

Le mot de la présidente

Patineuses, patineurs et parents,

 l’ensemble du bureau  et moi-même  tenions à vous adresser tout notre courage et notre soutien en cette période difficile de confinement.

Chacun s’occupe comme il peut, à ses cours, ses révisions  ses livres…N’oubliez pas de vous aérer et de faire quelques exercices physiques, dans le jardin ou le salon… Il est très important de continuer d’entretenir votre  tête et votre corps. Je vous joins ci-dessous des petits exercices que vous pouvez faire à votre temps.

Dès que nous aurons des informations à vous transmettre, nous vous les ferons parvenir via les réseaux sociaux ou par mail.

J’espère  sincèrement vous revoir tous très vite ,  mais en attendant prenez soin de vous et de vos proches et surtout restez chez vous. 

A bientôt

BESSON Valérie  et le bureau USOPA.

  • Echauffement donné par Jean aux compétiteurs les jours de compétition mais tout le monde peut le faire pour se dérouiller les jambes, chacun fait à son niveau et à son rythme !

1- courir 5 minutes (sur place ou dans le jardin)

2- articulations rotations (cou, épaules, bras, bassin, genoux, chevilles)

3-10 squats

4-  montées de genoux, talons fesses, pieds devant derrière, pas chassés, impulsions 1 pieds puis l’autres (1 aller-retour de chaque)

5- battements  de jambes   (10 de chaque jambes)

6- si possible corde à sauter 1 tour (20),  2 tours (10)

  • Sauts

7- impulsions arrivée maintenue 5 secondes  3x

8- demi-tour dans un sens, demi-tour dans l’autre 3x

9- 1 tour arrivée sur 1 pied 3x

10- 1 tour et demi arrivée sur un pied 3x

11- 2 tours arrivée sur 1 pied 3x

12- pas chassés saut de valse 3x

13-  pas chassés axel 3x

 

                                                                                                           

La Mascotte est enfin…arrivée

La mascotte est là ! Comme annoncé dans la newsletter de janvier c’est un lynx et est désignée comme mascotte officielle du club.

Il représente grâce, élégance, mais aussi  puissance  et agilité.

Vous pourrez l’emmener aux rencontres des Lutins et aux compétitions.  N’hésitez pas à l’avoir pour les podiums